Myśląc sobie o tym, doszłam do wniosku, że chętnie bym się dowiedziała jak z odżywianiem jest u Was. Dlatego przygotowałam ten tag. Mam nadzieję, że będziecie chciały odpowiedzieć na moje pytania :)
baner wykonany przeze mnie na podstawie zdjęcia z http://gjblog-usa.blogspot.com/2011/09/red-cherries-desktop-backgrounds.html
Zasady:
1. Napisz, kto Cię otagował i przedstaw zasady
2. Zamieść banner i odpowiedz na pytania
3. Otaguj kolejne 5 osób :)
Pytania:
1. Czy uważasz, że odżywiasz się zdrowo?
2. Czy zwracasz uwagę na skład produktów spożywczych? Jeśli tak, to jakich składników unikasz?
3. Jesz dużo owoców i warzyw?
4. Czy kiedykolwiek się odchudzałaś? Na jakiej diecie? Zamierzasz się odchudzać w przyszłości?
5. Czy czujesz się dobrze w swoim ciele?
6. Jaka jest twoja ulubiona potrawa?
7. Czy lubisz gotować?
8. Co chciałabyś wyeliminować z diety, a co do niej wprowadzić i dlaczego?
9. Czego nie możesz przełknąć a co mogłabyś jeść cały czas?
10.Ile posiłków jesz dziennie?
11.Wypijasz odpowiednią ilość wody? ( min. 8 szklanek dziennie) ?
Na dokładkę możecie polecić jakiś zdrowy prosty przepis, przekąskę czy coś w tym stylu :)
Mam nadzieję, że żadne z nich nie jest dla Was zbyt osobiste i że ta zabawa pozwoli Wam przeanalizować trochę swój styl odżywiania. Może skłoni do jakiejś zmiany? Albo zmotywuje innych?
Na rozgrzewkę sama na nie odpowiem :)
1. Czy uważasz, że odżywiasz się zdrowo?
Tak jak już pisałam: czasem tak, czasem nie. Choć generalnie nie jest tragicznie - nie jem zbyt dużo fast foodów ( a nawet jak jem, to nie mięso), od dziecka nie jem mięsa (jedynie ryby i owoce morza). Mimo to uważam, że jem zbyt dużo pustych węglowodanów, słodyczy i tłustych przekąsek.
2. Czy zwracasz uwagę na skład produktów spożywczych? Jeśli tak, to jakich składników unikasz?
Raczej zwracam, ale nie jestem paranoiczką. Unikam aspartamu, glutaminianu sodu i żelatyny. Ale nie płaczę też po nocach, jak zjem coś z tymi składnikami.
3. Jesz dużo owoców i warzyw?
Raczej tak. Bardziej warzyw, niż owoców. Owoc staram się zawsze dodawać do śniadania, uwielbiam sałatki.
4. Czy kiedykolwiek się odchudzałaś? Na jakiej diecie? Zamierzasz się odchudzać w przyszłości?
Tak, kilkukrotnie. Kiedyś, dawno temu, jeszcze w gimnazjum, przerzucałam się na produkty light i wafle ryżowe - tak, bardzo mądrze xD Później w okolicach matury liczyłam kalorie - dieta 1200 kcal - kolejny wspaniały sposób na spowolnienie sobie metabolizmu. Ostatnio - listopad-luty - dieta MŻ, regularne posiłki. I to mi się podoba, to zamierzam kontynuować. Zdrowe jedzenie, uregulowanie metabolizmu. Chcę schudnąć jeszcze trochę, zwłaszcza że ostatnio kilka kilo mi wróciło, ale teraz bardziej zależy mi na zamianie tłuszczu w mięśnie niż utracie wagi.
5. Czy czujesz się dobrze w swoim ciele?
Aktualnie nie.
6. Jaka jest twoja ulubiona potrawa?
Mam ich wiele. Pizza (niestety xD), sałatka grecka, chłodnik, ogórkowa, sushi... Młode ziemniaczki <3 Ogólnie jestem osobą która lubi jedzenie :D
7. Czy lubisz gotować?
Lubię! Chociaż nie mam cierpliwości do skomplikowanych dań, które trzeba długo przygotowywać.
8. Co chciałabyś wyeliminować z diety, a co do niej wprowadzić i dlaczego?
Chipsy. I białe pieczywo. Na pewno nie robią dobrze mojemu organizmowi. Najlepiej jeszcze krowi nabiał (szkodzi mi) ale za bardzo lubię przetwory mleka.
9. Czego nie możesz przełknąć a co mogłabyś jeść cały czas?
Nie ma szans, żebym zjadła brukselkę. Nie ma!
Cały czas mogłabym jeść czereśnie i borówkę amerykańską.
10.Ile posiłków jesz dziennie?
Staram się jeść pięć, ale wiadomo że codzienne życie nie zawsze na to pozwala.
11.Wypijasz odpowiednią ilość wody? ( min. 8 szklanek dziennie) ?
Myślę, że piję nawet więcej ;)
Co do zdrowej przekąski - sprzedam Wam mój patent na słodyczowy głód:
Do jogurtu naturalnego dodaję trochę bakalii i łyżeczkę miodu. Mi to bardzo smakuje, zaspokaja ochotę na słodkie, a na pewno jest zdrowsze niż snickers ;)
TAGUJĘ
*TŻtówki!
*Eve
I każdą inną osobę, która tylko ma ochotę!
Odpowiedzcie, bo inaczej będzie mi głupio, że w ogóle zaczęłam ten temat xD
Czekam!
P.S. Myślę o tym, żeby założyć drugiego bloga poświęconego tylko i wyłącznie mojej drodze do zdrowego odżywiania i pięknej figury. Co o tym myślicie? :)
