Mój TAG: Wiem co jem!

Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad swoim sposobem odżywiania. Mam fazy, że jem super zdrowo, ale mam i takie, kiedy jem tylko tosty i pizze z mrożonki, w dodatku po nocach. Oczywiście odbija się to na mojej cerze, samopoczuciu i wadze. Chciałabym w końcu wziąć się za ten temat raz a porządnie. Nie wiem, jak to pójdzie, ale będę się starać.

Myśląc sobie o tym, doszłam do wniosku, że chętnie bym się dowiedziała jak z odżywianiem jest u Was. Dlatego przygotowałam ten tag. Mam nadzieję, że będziecie chciały odpowiedzieć na moje pytania :)

baner wykonany przeze mnie na podstawie zdjęcia z http://gjblog-usa.blogspot.com/2011/09/red-cherries-desktop-backgrounds.html

Zasady:

1. Napisz, kto Cię otagował i przedstaw zasady

2. Zamieść banner i odpowiedz na pytania

3. Otaguj kolejne 5 osób :)

Pytania:

1. Czy uważasz, że odżywiasz się zdrowo?

2. Czy zwracasz uwagę na skład produktów spożywczych? Jeśli tak, to jakich składników unikasz?

3. Jesz dużo owoców i warzyw?

4. Czy kiedykolwiek się odchudzałaś? Na jakiej diecie? Zamierzasz się odchudzać w przyszłości? 

5. Czy czujesz się dobrze w swoim ciele?

6. Jaka jest twoja ulubiona potrawa?

7. Czy lubisz gotować? 

8. Co chciałabyś wyeliminować z diety, a co do niej wprowadzić i dlaczego?

9. Czego nie możesz przełknąć a co mogłabyś jeść cały czas?

10.Ile posiłków jesz dziennie?

11.Wypijasz odpowiednią ilość wody? ( min. 8 szklanek dziennie) ?

Na dokładkę możecie polecić jakiś zdrowy prosty przepis, przekąskę czy coś w tym stylu :)

Mam nadzieję, że żadne z nich nie jest dla Was zbyt osobiste i że ta zabawa pozwoli Wam przeanalizować trochę swój styl odżywiania. Może skłoni do jakiejś zmiany? Albo zmotywuje innych? 

Na rozgrzewkę sama na nie odpowiem :)

1. Czy uważasz, że odżywiasz się zdrowo?

Tak jak już pisałam: czasem tak, czasem nie. Choć generalnie nie jest tragicznie - nie jem zbyt dużo fast foodów ( a nawet jak jem, to nie mięso), od dziecka nie jem mięsa (jedynie ryby i owoce morza). Mimo to uważam, że jem zbyt dużo pustych węglowodanów, słodyczy i tłustych przekąsek.

2. Czy zwracasz uwagę na skład produktów spożywczych? Jeśli tak, to jakich składników unikasz?

Raczej zwracam, ale nie jestem paranoiczką. Unikam aspartamu, glutaminianu sodu i żelatyny. Ale nie płaczę też po nocach, jak zjem coś z tymi składnikami.

3. Jesz dużo owoców i warzyw?

Raczej tak. Bardziej warzyw, niż owoców. Owoc staram się zawsze dodawać do śniadania, uwielbiam sałatki.

4. Czy kiedykolwiek się odchudzałaś? Na jakiej diecie? Zamierzasz się odchudzać w przyszłości? 

Tak, kilkukrotnie. Kiedyś, dawno temu, jeszcze w gimnazjum, przerzucałam się na produkty light i wafle ryżowe - tak, bardzo mądrze xD Później w okolicach matury liczyłam kalorie - dieta 1200 kcal - kolejny wspaniały sposób na spowolnienie sobie metabolizmu. Ostatnio - listopad-luty - dieta MŻ, regularne posiłki. I to mi się podoba, to zamierzam kontynuować. Zdrowe jedzenie, uregulowanie metabolizmu. Chcę schudnąć jeszcze trochę, zwłaszcza że ostatnio kilka kilo mi wróciło, ale teraz bardziej zależy mi na zamianie tłuszczu w mięśnie niż utracie wagi.

5. Czy czujesz się dobrze w swoim ciele?

Aktualnie nie.

6. Jaka jest twoja ulubiona potrawa?

Mam ich wiele. Pizza (niestety xD), sałatka grecka, chłodnik, ogórkowa, sushi... Młode ziemniaczki <3 Ogólnie jestem osobą która lubi jedzenie :D

7. Czy lubisz gotować? 

Lubię! Chociaż nie mam cierpliwości do skomplikowanych dań, które trzeba długo przygotowywać.

8. Co chciałabyś wyeliminować z diety, a co do niej wprowadzić i dlaczego?

Chipsy. I białe pieczywo. Na pewno nie robią dobrze mojemu organizmowi. Najlepiej jeszcze krowi nabiał (szkodzi mi) ale za bardzo lubię przetwory mleka. 

9. Czego nie możesz przełknąć a co mogłabyś jeść cały czas?

Nie ma szans, żebym zjadła brukselkę. Nie ma! 

Cały czas mogłabym jeść czereśnie i borówkę amerykańską.

10.Ile posiłków jesz dziennie?

Staram się jeść pięć, ale wiadomo że codzienne życie nie zawsze na to pozwala. 

11.Wypijasz odpowiednią ilość wody? ( min. 8 szklanek dziennie) ?

Myślę, że piję nawet więcej ;)

Co do zdrowej przekąski - sprzedam Wam mój patent na słodyczowy głód:

Do jogurtu naturalnego dodaję trochę bakalii i łyżeczkę miodu. Mi to bardzo smakuje, zaspokaja ochotę na słodkie, a na pewno jest zdrowsze niż snickers ;)

TAGUJĘ

*TŻtówki!

*Lagoenę

*Anię z Cudownych Diet

*Eve

*Obsession

*Orlicę

*Designyourlife

I każdą inną osobę, która tylko ma ochotę!

Odpowiedzcie, bo inaczej będzie mi głupio, że w ogóle zaczęłam ten temat xD

Czekam!

P.S. Myślę o tym, żeby założyć drugiego bloga poświęconego tylko i wyłącznie mojej drodze do zdrowego odżywiania i pięknej figury. Co o tym myślicie? :)