Stwierdzam, że ostatnio znów się strasznie zapusciłam, jeżeli chodzi o odżywianie. Pakuje w siebie głównie proste węglowodany - białe pieczywo, chipsy, gazowane napoje - i inne rzeczy, których nie powinnam jeść. Prawie w ogóle nie jem warzyw i owoców. Tak przecież żyć nie można!
Moja cera woła o pomstę do nieba, waga też nie była obojętna na moje wybryki.
Po co czekać do pierwszego czy do poniedziałku? Postanowiłam wziąć się za siebie już dzisiaj. Nie ma tak dobrze!
Dzień zaczęłam od szklanki wody z cytryną. Nie ma nic lepszego, serio :)
A na śniadanie:
Owsianka!
Nie wyobrażam sobie lepszego i zdrowszego śniadania.
U mnie dzisiaj z waniliowym mlekiem sojowym, suszoną żurawiną i cynamonem.
Jak przygotowuję owsiankę?
Biorę 3-4 łyżki płatków owsianych górskich
1 łyżkę otrębów owsianych
Dolewam trochę wody, tak żeby tylko przykryła płatki
i gotuję, aż zrobi się z tego gęsta papka.
Dopiero potem rozcieńczam wszystko mlekiem i dodaję inne składniki.
Do tego kubek zielonej herbaty i można zdrowo i przyjemnie zacząć dzień :)
Zwłaszcza, że temperatura też zachęcająca, chociaż niebo zaszło chmurami :(
Co tam u Was dzisiaj na śniadanie?
Pochwalcie się!
A jak ktoś nie je śniadań, to niech się nie przyznaje! :D
Miłego weekendu :*
U mnie dzisiaj kiełbasa smażona,bo nigdy na tygodniu nie mam czasu na śniadanie :D tak wiem bardzo dietetycznie:D
OdpowiedzUsuńooo szklanka woda z\ cytryna rowiez t uwielbiam ;)) a najbardziej na jakichs imprezach ;)
OdpowiedzUsuńOj ja też muszę się wziąć za siebie:)
OdpowiedzUsuńPysznie wygląda to śniadanko:D
M.
Croissant z dżemem i kawka z mlekiem, no mało dietetycznie:-)
OdpowiedzUsuńsmakowicie wygląda...
OdpowiedzUsuńCodziennie na śniadanie jem owsiankę z siemieniem lnianym i pestkami słonecznika, pycha! :)
OdpowiedzUsuńBrzmi pysznie. U mnie białe pieczywo z szynką i papryką i kakao. Nie zbyt dietetycznie ale jak pysznie. :)
OdpowiedzUsuńyummi ;D
OdpowiedzUsuńnie wygląda źle, ale ja za owsianką nie przepadam. :P
OdpowiedzUsuńJa uwielbiam owsiankę, ale dzisiaj na śniadanie zjadłam truskawki z mandarynkami:)
OdpowiedzUsuńJa po owsiance zaraz jestem głodna:P
OdpowiedzUsuńJedyne co mnie może najeść na śniadanie to jakieś sery+jajka, czyli wszystko co białkowe.
rzadko jem śniadania ! :P (wiem... wiem... nie komentujmy, powoli je wdrażam)
OdpowiedzUsuńogólnie zdrowo się odżywiam, a przynajmniej się staram :) zieloną herbatę uwielbiam
a zaraz przez Ciebie zrobię se płatków owsianych :) i zacznę też jeść je na śniadania :D
tak przeglądam sobie Twój blog, koktajle także robię, najczęściej z banana i mleka - same, ale z kefirem i kakao też muszę spróbować :))
zapraszam do mnie :) obserwuję już jakiś czas :))