Stwierdzam, że ostatnio znów się strasznie zapusciłam, jeżeli chodzi o odżywianie. Pakuje w siebie głównie proste węglowodany - białe pieczywo, chipsy, gazowane napoje - i inne rzeczy, których nie powinnam jeść. Prawie w ogóle nie jem warzyw i owoców. Tak przecież żyć nie można!
Moja cera woła o pomstę do nieba, waga też nie była obojętna na moje wybryki.
Po co czekać do pierwszego czy do poniedziałku? Postanowiłam wziąć się za siebie już dzisiaj. Nie ma tak dobrze!
Dzień zaczęłam od szklanki wody z cytryną. Nie ma nic lepszego, serio :)
A na śniadanie:
Owsianka!
Nie wyobrażam sobie lepszego i zdrowszego śniadania.
U mnie dzisiaj z waniliowym mlekiem sojowym, suszoną żurawiną i cynamonem.
Jak przygotowuję owsiankę?
Biorę 3-4 łyżki płatków owsianych górskich
1 łyżkę otrębów owsianych
Dolewam trochę wody, tak żeby tylko przykryła płatki
i gotuję, aż zrobi się z tego gęsta papka.
Dopiero potem rozcieńczam wszystko mlekiem i dodaję inne składniki.
Do tego kubek zielonej herbaty i można zdrowo i przyjemnie zacząć dzień :)
Zwłaszcza, że temperatura też zachęcająca, chociaż niebo zaszło chmurami :(
Co tam u Was dzisiaj na śniadanie?
Pochwalcie się!
A jak ktoś nie je śniadań, to niech się nie przyznaje! :D
Miłego weekendu :*
